城市健身步道的路面材料

城市健身步道是運用EPDM橡膠顆粒鋪設而成的，環保無毒，經用，沖擊吸收力和彈性優異，可維護健身人員腳踝等關節，摔跤也不易受傷。健身步道是歸于給予我們往常展開走、跑運動的路面。

健身步道除開走、跑運動外，我們還可以在步道上展開騎的運動。健身步道的寬度可結合實在的狀況和環境而確認，其路面的一端或兩頭一般有公里數標志、健康與健身攻略標志，和其他帶有高科技的保證設備設備。

有些較長的健身步道，可在起點、中點、結尾等地，為訓練者樹立“健身驛站”?！敖∩眢A站”有體息、租賃、飲食、救助等多樣服務功用。在健身步道上展開運動時，要先做一些緩慢的走或跑和做一些比方壓腿等的擴展預備運動。

結合個人的條件和特色，展開三十-九十分鐘的快走，或展開二十-六十分鐘低、中等速度的跑步，也可以走、跑輪換展開，還可以切換多樣化的走，如：拍胸走、拍肩走、翱翔走、轉腰走、側身走、高抬腿走、跑跳走、扭跨走等等，進而使健身步道上的運動更豐厚、更風趣，更有健身效果。

運動中以呼吸恰當加強、心率恰當（約為九十-120次/分鐘）、細微出汗為適合。在健身步道上展開恰當走或跑，對心肺功用、免疫功用、運動功用的，和對各種代謝性的均有較大的推進效果。

特點：彈性適中，跑跳運動均舒適順利；平坦經用；全天候性，下雨往后就能運用；費用低，施行工程簡略便利，清洗簡略；性價比高，防滑，且不會釋放出任何有毒物質；色澤艷麗，漂亮舒適；彈性適中，防滑性能好；耐酸堿，耐、耐老化，慣例運用的壽命長；便利。